jak wyglada

[...] Twoja sylwetka a inaczej wygląda sylwetka kazdego z nich :-) jesli chodzi o trening to mysle ze fbw byloby spoko a jesli chodzi o diete ciezko ocenic bo nie wiadomo jak wyglądasz, łatwiej by było ze zdjeciem :-) bo skoro mowisz ze masz oponke to pewnie mase nie ma co robic, a na poczatku nawet jak troche obetniesz to siła i tak wpadnie [...]

wyglada spoko a daj jescze fotke córki hehehh jak mozesz Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

[...] i dla takiego koxa 53cm w łapie stracić 2 cm na dobrą rzeźbe na zawody to nic ale dla kogoś kto ma 40cm 2-3 centy w tył to klęska i straszna różnica. Dlatego amatorzy powinni według mnie robić normalny siłowy jak na mase trening a zmienić raczej diete i dodać aeroby. Na typowe rzeźbienie po 20 powt nie ma sensu... szkoda masy na prawde. pozdr.

szkoda, że w Polsce nie ma klubów specjalizujących się i zajmujących tylko SANDA, jakieś seminaria Sandy w Polsce się odbywają?, widziałem, że na Litwie są takie kluby i wygląda to bardzo fajnie, co do Shuai jiao mogliby robić zawody otwarte dla przedstawicieli innych stylów wtedy znaleźliby się zawodnicy , gdzieś czytałem ,że jest kilka [...]

lukas222 - "Wszyscy sie śmieją z Salety, a jakby doszło co do czego to byście przed nim *******lali że aż by sie kurzyło". śmieję się z niego, bo dla mnie jest teraz zwykłym kozakiem (nie zapomnę nigdy jego pogróżek na ringu po których padał jak kłoda), moim zdaniem jego czas już minął i a jedyne co może zyskać dzięki takiej walce to [...]

Dobra. Wybrałem Axer Monza za 960zl. Koło zamachowe 18kg. Mam nadzieję, że będę zadowolony. Pozdrawiam Daj jakieś info jak otrzymasz sprzęt czy jesteś zadowolony. OK, odezwę sie za jakiś czas jak wyrobię zdanie na jego temat. Na pewno ładnie wygląda :) Fajne promo trafiłem, bo ogolnie ceny od 1200 sie zaczynają a tak oststnia sztuka w sport shop [...]

Jahu21 waze 76kg przy wzroscie 200cm. Zamierzam ruszyc z treningiem HST, jutro bede go ukladac (jak sie obudze). Najpierw ulozylem diete i dalem do sprawdzenia:). Luki, faktycznie moj blad... zapomnialem wymazac oliwe z oliwek z dziennika posilkow i blednie przepisalem. Tluszcze powinny tam 1.48g wynosic. Cala reszta juz sie zgadza (sprawdzilem [...]

[...] czekac na psiaka bo troche go zajechalem hehe a to owczarek nimiecki;o dawno z nim nie biegalem i chyba dlatego nie dał rady.Co do DT trening zrobilem obwodowy kolejnosc jak w FBW tylko ze z min przerwami jakies pol min max: Przysiad ze sztanga na plecach 4 s 80,90,100,110>Podciaganie na drązku3s +10,20,25 kg>dipsy +10,20,25 kg >wyciskanie [...]

clen apteczny wiec rece i tak lataja przy takiej dawce, zbijam to tauryna 6mg dziennie, adsparginem 4razy w tym 1 na noc jako ze potas na noc na skurcze, witaminki ogolne i mineraly. Dorzucilem Cynk 30mg na noc w formie chelatu, omegi 3-6-9, aminokwasy egzogenne przed i po treningu no i dodaje w porze porannej . Izolat bialka 2 razy dziennie [...]

[...] przyjazna: 49 zł za 90 tab. O szkodliwości chyba nie można mówić. To wbrew pozorom nie ma efedryny, jedynie kofeinę, ale też nie za dużo. O efektach będzie można mówić za jakiś czas, jak pierwsze osoby zaczną to stosować i się wypowiedzą co i jak. W każym bądź razie skład jest taki: Skład w 1 tabletce (1050 mg): Guarana - 275 mg (55 mg kofeiny [...]

[...] samoopalaczy, nic z tych rzeczy :] a nie spotkalem faceta ktory twardo po ziemi stapa ktory na solare chodzi, moze dlatego iż ze wsi jestem :] dla mnie to tak samo wyglada jak samoopalacz, czlowiek ktory ma problemy z watrobą, nie inaczej, a o sposoby pytalem naturalne takie jak juz koledzy wczesniej pisali np "marchewka", byc moze [...]

Tluste mieso nie jest zle. Jednak slodycze musisz weliminowac jezeli chcesz osiagnac jakies rezultaty. Skup sie na wyeliminowaniu przetworzonych produktow z Twojego jadlospisu, dodaj w dni wolne od trening aeroby i obserwuj organizm. Mozesz rowniez wrzucic zdjecie, zobaczymy jak to naprawde wyglada.

Zle nie wygląda. Warto byś dawał węgle na noc nie są takie zle jak sie o nich mówi

[...] leżąc ( tył barków), pompki na poręczy ---- Martwy ciąg, Żuraw Wiosłowanie sztangą, Szrugsy Uginanie ramion stojąc podchwytem, młotkiem Ćwiczenia robię super seriami tak jak w linice są np Martwy ciąg i żuraw razem 2 minuty przerwy. Pierw napisałeś że uginanie ramienia stojąc robi sie hipertroficznie a potem napisałeś że można też siłowo [...]

na razie masuje ale chcialem sie przy okazji zapytac jak pozniej wyglada przejscie z masowki na redukcje(bo przeciez nie obetne z dnia na dzien wszystkich wegli) czy dobrze kombinuje z ta powolna zmiana kalorii na ujemny bilans . s.m.p.a dobrze mysle z ujmowaniem w taki sposob jak napisalem wyzej ?

Na libido wpływa wiele kwestii, jak choćby prawidłowe odżywianie, sen, aktywność fizyczna czy stres w życiu jak to wygląda w tych kwestiach ? Jakaś większa redukcja była ? Robiłeś sobie badania w związku z tym i od kiedy jest ten problem ? Warto też się zapoznać z poniższymi artykułami 1. http://potreningu.pl/articles/5033/stres-a-libido 2. [...]

Jak masz tyle pieniędzy to weź zgłoś się do Konia, rozpisze Ci dietę i trening + suplementy jeśli uzna takie za potrzebne, będziesz miał pewność, że wszystko jest zrobione z głową. Póki co to słabo to wygląda. Z ciekawości wklej dietę tu, te 0,4g tłuszczu to nie wiem sam czy mnie rozbawiło czy zażenowało %-)

[...] cwiczen do karku;zza karku,bo zaraz bedziesz plakal,ze cie staw barkowy boli! trzymaj sie ruchow naturalnych. mam nadzieje,ze dobor cwiczen wyglada (prawie) identycznie,jak w przykladzie,ktory podalem? i jeszcze jedno. pamietaj,ze nie musisz robic 5x5 zobacz,co podalem tutaj: parametry: [...]

Panowie, ta dyskusja jest naprawdę bez większego sensu. 300.000 dolarów to spore pieniądze. Ale nawet na warunki Polskie porządnego np. domu się za to nie kupi. Co innego rzeczywiście było 10 lat temu. Jak trafnie zostało już podniesione w Moskwie czy St. Petersburgu sprawa wygląda podobnie. Jak jest na "wsi" na której mieszka Fedor - a [...]

[...] coś łatwiejszego - bieganie, truchtanie, wiosłowanie itp. W przypadku power liftingu na redukcję zmniejszasz ciężar na naprawdę niski i ćwiczysz z maxymalną dynamiką na jaką Cię stać. Oczywiście dbając o technikę. W ten sposób łączysz aeroby i siłówkę w jednym. Może być pewien minus. W ten sposób nie zbudujesz olbrzymich mięśni. Mięsień [...]